４月８日　水曜日

認定ヨーガ療法士　中村恵

おはようございます。

新年度がスタートしましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

世界的規模で猛威を振るい蔓延し続けているウイルス感染で、毎日不安に過ごされている方もいらっしゃると思います。

当スタジオでもあらゆる対策をさせていただき、レッスンを再開させていただいております。

マスク着用・アルコール消毒・換気はもちろんですが、この度１クラスの定員を6名まで（オンラインの方は除く）という人数制限もさせていただくこととなりました。

そこで今回の人数制限で入ることが出来なかった方の対策としまして、月曜夜クラスを隔週ではなく毎週開講させていただくことになりましたので、今日はそのご案内です。

 ＜ご案内＞

月曜新クラス　「免疫力アップヨーガ」

担当　認定ヨーガ療法士　中村恵

１９時４５分～２０時４５分　初回は４月２０日です。

その名の通り、ヨーガで自己免疫力をあげていくクラスです。

得体の知れないウイルスに負けない強い身体を作るため、心肺機能をあげることができるアイソトニック技法や、基礎体力をつけることができるアイソメトリック技法、長く深い呼吸を意識化することで免疫をあげることができるブリージングエクササイズ技法、他には呼吸法や瞑想法などの伝統的ヨーガ技法をお伝えさせていただき、そして最終的にはご自宅で自分自身でもできる様に様々なアドバイスをさせていただくクラスにしていきたいと思っております。

引き続き、オンラインヨーガレッスンも受け付けておりますので、こちらもどうぞよろしくお願いいたします。

４月２日木曜日

認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

４月に入りました！

気温が高くなり、クロッカスが咲き始めましたね☆

柴犬あずきは花が好きらしく、クンクン匂いを嗅いでかわいいです(笑)

コロナウイルスで自粛モードがありますが、

当studioでは「オンラインLesson」を行っています。

オンラインLessonは、インターネット接続機器（スマホ・PC・タブレット）がありましたら

出来ますよ！

あとはアプリをインストールすれば完了！

どうぞこちらをご利用くださいませ！

※オンライン料金別途

３月２３日　月曜日

認定ヨーガ療法士　中村恵

本日２３日２０時より

リラックスヨーガレッスンがあります。

（３月５日木曜日閉講分振替）

どうぞよろしくお願いいたします。

zoomによるオンラインレッスンも行っています。

興味のある方はご連絡ください。

３月１６日　月曜日

認定ヨーガ療法士　中村恵

こんにちは

今回は世界的規模で流行しているウィルス蔓延に際しまして、レッスンの休講をいくつかさせていただき、大変ご迷惑をおかけしております。すみません。

まだまだ情勢的に不安定で終息の兆しも見えていませんが色々な対策を考えたうえで、２週にわたってクローズさせていただいていました木曜日夜のリラックスヨーガクラスを今週から開講することにしました。

先日の菅原先生の投稿にもありますが、

私のクラスもオンラインヨーガを導入いたしましたので、興味のある方はぜひご連絡ください。

ご自宅にいながらヨーガをすることが出来ますよ★

これからどのように変化していくかわからない毎日ですが今の私に出来ることを考え、オンラインヨーガだけではなく、個人プログラム作成やおうちでも行えるレッスン提供など色々と検討しておりますので、変わらずこれからもどうぞよろしくお願いいたします。

オンラインヨーガの様子です　↓

３月１３日金曜日

認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

３月も半ばとなりました！

Kutir代表代理のあずき、恵さん、私は元気に過ごしています。

トリファラを内服しているからでしょうかね…　元気です！

yoga　therapy　studio　Kutirでは

「オンライン　Lesson」を行っています！

ご希望の方は事前準備がございますので、お申し出願います☆

今月はオンライン料金が無料ですよ！

ヨーガはカラダとココロに働きかける心地よいメソッドです

どうぞこの無料期間中にお試しくださいませ(^^)/