10月1日　火曜日

認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

10月になりましたが夏のように暑くて良いですね☆

昨日は、あずきの散歩にアルテピアッツアに行ってきました！

紅葉のアルテもとっても素敵です☆

Instagramに写真載せてありますので、ご覧くださいね！

10月より金額が改訂されます。

どうぞよろしくお願いします

2019年9月29日　日曜日

認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

おはようございます。

朝の気温15度…　1日ごとに冷えてきましたね

studioでは暖房機の力を借りています！

昨日は「事例検討会」で北星学園大学に入っておりました

北星学園にお伺いしたのは23年振りくらいでしょうか…？

校内もかなり変わっておりましたが、懐かしく思いました。

また来月お世話になります☆

本日は9月最後の朝ヨーガです。

ヨーガで寒さに負けないカラダ作り＆しなやかさと強いココロ作りを

楽しんで行きましょう☆

９月１７日　火曜日

ヨーガ療法士　中村恵

こんにちは。

今月のピラティスは９月１５日日曜日に行われました。

札幌在住のピラティス講師の豊福あさみ先生のレッスンです。

この日は最初に壁を使って、自分の腰の反り具合や腕の上がり具合を先にチェックし、レッスンが始まりました。

私は今日ちょっとお腹あたりが筋肉痛です（笑）

しっかり体をつかい、１時間みっちりレッスンしていただきました。

終わった後はもう一度壁を使って、身体をチェック。

みなさん、腰の反りが変化し、腕もよくあがるようになっていました！

身体の変化を意識化することができて感激★

何事も意識化することが大切です。

レッスン終了後は、個人的にお悩みを相談していましたよ。

肩や上腕部が痛い方、どのように動かしたらいいのか色々アドバイスいただきました。

ありがとうございました。

来月は１０月１３日日曜日です！

興味のある方はクティールまでお問い合わせください♪

９月１１日　水曜日

ヨーガ療法士　中村恵

こんにちは。

先週の土曜日にヨーガ療法養成講座の再受講を受けに札幌まで行ってきました。

この日受けた講座は、パニック障害とヨーガ療法でした。

その際に頂いた配布物のご紹介を、今日はしたいと思います。

来年１月１３日に伝統的ヨーガとヨーガ療法のワンディセミナーが札幌で開催されます。

ヨーガ療法学会理事長の木村慧心先生が来札されますので、興味のある方はぜひお問い合わせください。

伝統的ヨーガとヨーガ療法に触れるまたとない機会です★

９月６日　金曜日

ヨーガ療法士　中村恵

これは私の教科書なんですが、月に一度初級ダルシャナ勉強会というものに参加しています。

ヨーガ療法には、体操法・呼吸法・リラクゼーション法・瞑想法がありますが、

そのほかに言語的介入法として、ヨーガ療法ダルシャナという技法があります。

これは面接技法（カウンセリング）のことをいい、生徒さん（クライアントさん）とお話することで様々な周辺情報を収集し、その情報をもとに、セラピスト（ヨーガ療法士）はアセスメントをしていき、クライアントさんの心身両面でのあらゆる病気を取り除くお手伝いをしていくものです。

私は今年の４月にヨーガ療法士となり、毎月２回月曜日にグループヨーガ療法クラスを行なっています。参加してくださっている生徒さんにはこのダルシャナ技法を取り入れ、他には自宅実習用のシートをお渡ししてヨーガを日常生活に取り入れていただいています。

次回は９月９日月曜日１９時４５分より１時間です！

興味のある方はぜひ一度いらしてみてください★

明日土曜日、簡単ＲＡＪＡヨーガは１４時半からです。

こちらもぜひご参加ください。