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2019-10-09 14:10:00

 

10月9日 水曜日

認定ヨーガ療法士 中村恵

 

こんにちは。

今週日曜日は札幌在住豊福麻美先生のピラティスレッスンがあります。

今年最後のレッスンとなりますので興味のある方はクティールまでお問い合わせください。

 

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https://ameblo.jp/asami--yoga/

豊福先生のブログです★↑

 

 

今日の夜は日本統合医療学会北海道支部主催、医療従事者・セラピストのための統合医療勉強会があります。オンラインで参加できるZOOMでも講義を聞く事が可能で、私も第1回目から自宅でオンライン配信を見ています。統合医療に興味がある方でしたら一般の方の参加もできますよ。

 

第七回定期勉強会フライヤー表.jpg

2019-10-06 09:00:00

10月6日日曜日

認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

 

おはようございます。

朝ヨーガの日は3時半に起床しています。

冬に向けて日の出の時間が遅くなり、起きても真っ暗です。

真っ暗の中、キッチンに明かりをつけて「バジル・チャイ」を煎れて飲んできました☆

最近…バジル・チャイにハマっています

「まる八 池田農園さん」に感謝☆

 

10月31日イベントのご案内です!

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椅子を使った簡単なヨーガを行う予定です!

後は、MASAKOさんの素敵な歌声に、

高島さんのやさしいピアノの音色に

またとないこの時間をお過ごしください!

参加料は無料ですよ!

2019-10-04 08:35:00

10月4日 金曜日

認定ヨーガ療法士 中村恵

 

おはようございます。

 

先日のお話になりますが「食べることとアーユルヴェーダ~秋の食養生~」というワークショップへ参加してきました。ヨーガ療法士仲間の中山洋美ちゃんが主催したもので、今回お誘いいただきました。

 

アーユルヴェーダとはインドで生まれた伝統医学でおよそ3500年から5000年の歴史があります。この日は、アーユルヴェーダとは・3つのドーシャ・食べる事とは(アーハーラ)・アグニ(消化の火)を高める・アーマ(毒素)をためないために・秋の食養生・アーユルヴェーダ的食事のルール・各ドーシャごとのおすすめの食べ方などなど、たくさんのことを教えていただきました。大変勉強になりました。

 

お昼は札幌にあるWhiteMugさんというカフェで、アーユルヴェーダ的ランチプレートをいただいてきました。写真のお品書きにもありますが、アーユルヴェーダに沿ったメニューのお料理を出していただき、大変おいしくいただき大満足の一日となりました。

 

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「食事は満腹感より満足感を大切に」と教えていただきましたが、まさにその通りのお食事となりました。

 

中山洋美ちゃんのアーユルヴェーダサロンです↓

ご興味のある方はお問い合わせください。かわいい笑顔と丁寧な施術でいやされますよ。

https://www.anukrosha.com/

 

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2019-10-03 12:01:00

10月3日木曜日

認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

 

本日のレッスンです

AM10:30~ やさしいヨーガ

PM12:40~ private Lesson

PM3:00~ private Lesson

PM6:15~ 美唄 グループレッスン

PM7:30~ 美唄private Lesson

PM8:00~ リラックス ヨーガ

ご参加お待ちしております!

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2019-10-02 15:26:00

10月2日水曜日 

認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

 

今日も夏!と言う気温になりましたね~

きっとまた夕陽がサイコーに綺麗だと思います!

マハーバーラタ①.jpg

 

10月となり新しい月になりました!

今月の瞑想テーマは…

「諦めは心の養生と知れ」

私は母の事が思い出されました…

気づきがありとても感謝しています!

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