認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

暖かくなり春はもうすぐそこまで～と言った感じでしょうか？

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期…

今日は断食のお話をしますね～

断食と言いますと「肥満解消～」のイメージがありますが…

・脳の活性化

・体調を根本から改善する

・体内の有害物質7を排出する

・免疫力がアップする

・血液がきれいになる

・敏感な五感が蘇る

・脂肪が燃える

・食のありがたみが理解できる

と、断食で脳と体が若返る。

食生活と生活習慣で人生がガラリと変わりますよ！

私は年に何回か自分に合った断食を行っています。

・少食コース

・1日断食コース

・週末断食コース

・1週間断食コース

色々あります！

お肌がツルツルになったり、目覚めが変わったり、いつも良い変化があります！

当studioにはプロのアドバイザーがいますので

是非、ご相談くださいね！