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2021-02-09 10:30:00

2月9日火曜日

認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

 

止まらない雪… 「仰山…降る雪…」(-"-)(-"-)(-"-)に、心が折れました(+_+)

体の状態を観てみますと体もあちこち痛く、心の状態も健康とは言えない…。

こう言う時こそ冷静さを心掛ける1日でした。

私の勉強机にはヨーガとアーユルヴェーダ、心理学の本が沢山並んでおり、

その中「白石 豊先生の勝利する心」の本を手にしました。

実践しやすく良い事ばかり書いてあるので、かなりの回数を熟読しています。

1、人生に挑戦する強い動機。

2、積極的かつ現実的な思考力。

3、感情をコントロールする力。

4、闘争心を持ちつつ冷静でリラックスできる力。

5、高いエネルギーを保ちつつ、次の行動に備えられる力。

6、決断力。

7、集中力。

8、強固な自信。

9、強い責任感。

10、万事を受容できる力。

こうした力を日ごろから養っていけば、スポーツであろうと仕事であろうと

様々な面で成功を収める事ができるにちがいありません。…と。

今日も又、必ず新しい1日が始まり必ず新しい1日が終わります

今日学んだことを明日に繋げて、人生に勝利する心を手に入れたいですね~

皆様に感謝、白石先生に感謝、今日と言う1日に感謝!

 

ご案内した本は

サンガ新書 白石 豊「勝利する心」東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング

です。皆様も是非お読みになってくださいね!

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