５月１２日水曜日

認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

こんにちは！５月も半ばですね～

今年はコロナウィルスの影響で２月ころから記憶がありません…

「えっ⁉　もう5月真ん中⁉」と先ほど驚いてしまいました( ﾟДﾟ)

オンラインレッスンを始めたのが３月、今はYouTubeの動画作成を勉強しています。

コロナさんのお陰もあり、なんでもできるようになりました(笑)

もう少し先になりますが、動画配信はYouTubeで見れるようになりますので

もうしばらくお待ちくださいませ☆

今日は、オイルケア　セサミオイルについてお話しますね！

私は毎日　セサミオイルを使ってケアをしています☆

これは「アーユルヴェーダ」と言う

インド発祥5000年の歴史がある自然治癒力を高める健康法で「予防医学、家庭医学」として

身近な存在です。アーユルヴェーダでは、「ゴマ油」は必要不可欠なオイルで

身体に塗るものとして使われています。

このゴマ油を体に塗布すると、ごま油が体内に染み込み、更に7～１０分で脊髄にたどり着くと

アーユルヴェーダでは言われています。

オイルマッサージを行うと、オイルはどんどん体内にしみこみ皮膚の表面から無くなり、

体調が優れない人ほど多量のオイルが体内に入ります。

私自体が事故の後遺症で首を痛めていますが、毎日のオイルケアのお陰で痛みは軽くなっています。

体内にしみこんだオイルは様々な活躍をしてくれます

〇　体内の組織から抗酸化物質（毒素）を体外に出す

〇　リンパ・血液の循環を促し、免疫機能を活性化させる

〇　神経系統、とりわけ自律神経・脳精髄神経の協調を促す

〇　美容効果をもたらす（血行が良くなり、毛穴の老廃物を溶かし、肌のキメを細やかに整える。爪の強化）

ゴマ油は、ゴマは

抗酸化物質の「セサミン」、不飽和脂肪酸の「リノール酸」、ミネラル分の「鉄・カルシウム」などを多く含む

健康効果の高いものです。

そのゴマを焙煎是せずに低温圧搾とろ過を経て絞り出したものが瑞健さんのsesame　oilです。

キュアリング済みなのでそのままマッサージなどお肌のお手入れにご使用いただけます！

どうぞ皆様も毎日のオイルケアを行ってみてください！

変わりますよ～