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2020-04-08 08:35:00

4月8日 水曜日

認定ヨーガ療法士 中村恵

 

おはようございます。

新年度がスタートしましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

世界的規模で猛威を振るい蔓延し続けているウイルス感染で、毎日不安に過ごされている方もいらっしゃると思います。

 

当スタジオでもあらゆる対策をさせていただき、レッスンを再開させていただいております。

マスク着用・アルコール消毒・換気はもちろんですが、この度1クラスの定員を6名まで(オンラインの方は除く)という人数制限もさせていただくこととなりました。

そこで今回の人数制限で入ることが出来なかった方の対策としまして、月曜夜クラスを隔週ではなく毎週開講させていただくことになりましたので、今日はそのご案内です。

 

 <ご案内>

月曜新クラス 「免疫力アップヨーガ」

担当 認定ヨーガ療法士 中村恵

19時45分~20時45分 初回は4月20日です。

 

その名の通り、ヨーガで自己免疫力をあげていくクラスです。

得体の知れないウイルスに負けない強い身体を作るため、心肺機能をあげることができるアイソトニック技法や、基礎体力をつけることができるアイソメトリック技法、長く深い呼吸を意識化することで免疫をあげることができるブリージングエクササイズ技法、他には呼吸法や瞑想法などの伝統的ヨーガ技法をお伝えさせていただき、そして最終的にはご自宅で自分自身でもできる様に様々なアドバイスをさせていただくクラスにしていきたいと思っております。

 

引き続き、オンラインヨーガレッスンも受け付けておりますので、こちらもどうぞよろしくお願いいたします。