２月２８日金曜日

認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

ウイルス感染にお気を付けくださいね

うがい・手洗いはもちろん、健康管理が大切です！

免疫を下下げないように生活習慣の整え

良く寝て、軽い運動、バランスの良い食事（食べ過ぎない）

呼吸法を行う！心を健康に保ってくださいね！

沢山言いたいことがありますが(笑)

このくらいにしておきます。

３月のレッスン　スケジュールですが

水曜日１９時１５分のクラスは

不定期開催となりますので、ご確認の上

ご予約よろしくお願いいたします。