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2019-09-17 15:34:00

9月17日 火曜日

ヨーガ療法士 中村恵

 

こんにちは。

今月のピラティスは9月15日日曜日に行われました。

 

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札幌在住のピラティス講師の豊福あさみ先生のレッスンです。

この日は最初に壁を使って、自分の腰の反り具合や腕の上がり具合を先にチェックし、レッスンが始まりました。

私は今日ちょっとお腹あたりが筋肉痛です(笑)

しっかり体をつかい、1時間みっちりレッスンしていただきました。

終わった後はもう一度壁を使って、身体をチェック。

みなさん、腰の反りが変化し、腕もよくあがるようになっていました!

身体の変化を意識化することができて感激

何事も意識化することが大切です。

 

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レッスン終了後は、個人的にお悩みを相談していましたよ。

肩や上腕部が痛い方、どのように動かしたらいいのか色々アドバイスいただきました。

ありがとうございました。

 

来月は10月13日日曜日です

興味のある方はクティールまでお問い合わせください