８月２０日　火曜日

ヨーガ療法士　中村恵

おはようございます。

先週の日曜は札幌在住の豊福麻美先生のピラティスレッスンでした。

ストレッチポールやボールを使用し、ほぐしたり調整したりしていただきました。

引き締めポーズもたくさんあり、良い汗をたくさんかきました！楽しかったです。

来月は９月１５日日曜日です。

興味のある方はクティールまで。

８月２４日土曜日１４時半からの、簡単ＲＡＪＡヨーガクラスは、札幌で勉強会があるためお休みとなります。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。