6月5日水曜日　

認定ヨーガ療法士　菅原あゆみ

こんにちは

今日は美唄市　子育て支援センター　「はみんぐ」さんにて

yogaのイベントがありました。

妊娠中の方、肩こり、腰痛、頭痛、不定愁訴があったりと

子育て中のママさんは色々と大変…

少しでも楽になって頂きたく思いまして入念な呼吸法ととてもシンプルな体操法、

意識を自分に向けて「今ここの自分に集中する」事を行ってもらいました。

ヨーガが終了した頃には、皆様の顔色もよくなり、すっきりとされていました。

次回は7月17日水曜日です！

少々筋トレも行っていきたいと思っていますよ～

お会いできる事を楽しみにしています☆