ブログ
こんにちは。
グループレッスン参加の皆様各位
平素よりkutirをご利用いただきまして誠にありがとうござい
この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と、ご家族・関
また、医療機関や行政機関の方々など、
感染拡大防止に日々ご尽力されている皆様に深く感謝申し上げます
新型コロナウイルス感染拡大を防止するために、政府・自治体から
今後studioレッスンはstudioに入る人数を5名と制限
少人数となりますので、若干クラスの増設も検討しておりますので
また、studioは消毒等を万全にしてお待ちしております。生
オンライン料金のお支払のない方は動画配信サービスを15日で終
オンラインをお申し込みの方は、引き続きstudioレッスン、
※今後の新型コロナウイルス感染症の感染状況、政府・自治体から
それでは、またヨーガレッスンでお会いしましょ
yoga therapy studio -kutir-
5月14日木曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
こんにちは。
昨日の雨… 酷かったですね
私は休業中だったので自宅にいましたが
お天気良いな~と思っていたら、真っ黒の雲がやってきて
大粒の雨が一気に大量に降り、自宅の前が一気に川になり、
柴犬のあずきは雷に恐怖を感じ、私の足元にへばりついていました(笑)
雷が苦手なんです… どうしたら克服できるのか?
何方か教えてください!!
本日の夕方、日本政府より緊急事態宣言のついてコメントがあるようなので
こちらが出ましたら、こちらのHPにて休業解除についてお知らせしたいと思います。
(15日までは休業しておりますので、お間違えのないように…)
5月12日水曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
こんにちは!5月も半ばですね~
今年はコロナウィルスの影響で2月ころから記憶がありません…
「えっ⁉ もう5月真ん中⁉」と先ほど驚いてしまいました( ゚Д゚)
オンラインレッスンを始めたのが3月、今はYouTubeの動画作成を勉強しています。
コロナさんのお陰もあり、なんでもできるようになりました(笑)
もう少し先になりますが、動画配信はYouTubeで見れるようになりますので
もうしばらくお待ちくださいませ☆
今日は、オイルケア セサミオイルについてお話しますね!
私は毎日 セサミオイルを使ってケアをしています☆
これは「アーユルヴェーダ」と言う
インド発祥5000年の歴史がある自然治癒力を高める健康法で「予防医学、家庭医学」として
身近な存在です。アーユルヴェーダでは、「ゴマ油」は必要不可欠なオイルで
身体に塗るものとして使われています。
このゴマ油を体に塗布すると、ごま油が体内に染み込み、更に7~10分で脊髄にたどり着くと
アーユルヴェーダでは言われています。
オイルマッサージを行うと、オイルはどんどん体内にしみこみ皮膚の表面から無くなり、
体調が優れない人ほど多量のオイルが体内に入ります。
私自体が事故の後遺症で首を痛めていますが、毎日のオイルケアのお陰で痛みは軽くなっています。
体内にしみこんだオイルは様々な活躍をしてくれます
〇 体内の組織から抗酸化物質(毒素)を体外に出す
〇 リンパ・血液の循環を促し、免疫機能を活性化させる
〇 神経系統、とりわけ自律神経・脳精髄神経の協調を促す
〇 美容効果をもたらす(血行が良くなり、毛穴の老廃物を溶かし、肌のキメを細やかに整える。爪の強化)
ゴマ油は、ゴマは
抗酸化物質の「セサミン」、不飽和脂肪酸の「リノール酸」、ミネラル分の「鉄・カルシウム」などを多く含む
健康効果の高いものです。
そのゴマを焙煎是せずに低温圧搾とろ過を経て絞り出したものが瑞健さんのsesame oilです。
キュアリング済みなのでそのままマッサージなどお肌のお手入れにご使用いただけます!
どうぞ皆様も毎日のオイルケアを行ってみてください!
変わりますよ~
5月9日土曜日
認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ
本日は「統合医療学会」よりご案内です!
統合医療学会HPの「新型コロナウイルス感染拡大の中で、一人一
取りくめる統合医療によるセルフケア」Part2にヨーガ&アーユルヴェーダの記事が載っております。
統合医療学会HP→ http://imj.or.jp/
HP内、「最新のお知らせ」「統合医療学会のお知らせ」より
「新型コロナウイルス感染拡大の中で、一人一人が自宅で取りくめ
よるセルフケア」第2報についてをクリックいただきますと、ページが開きます。
「新型コロナウイルス感染拡大の中で、一人一人が自宅で取りくめ
統合医療によるセルフケア」
はページ最下段にリンクの表示がございます。そこをクリックいた
PDFが開きます。
どうぞご参考にしてみてくださいね!