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2021-03-05 14:37:00

3月5日金曜日 認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

今日も春のような気温で和みますね~

コロナの影響を受けて我慢…我慢の生活が続いている中、

・生活が規則正しくなり整い「健康」になった

・早寝早起きになり朝活を始めた

・常習していたアルコールをやめた

・外食が無くなり、お菓子やパンも全て手作りするようになった

などなど、進化するうれしい声が!これはコロナがあっての事ですから… コロナってすごいですね~(*^-^*)

さらなる進化のお話 お待ちしております!

~ 少しだけ…聖典のお話  バガヴァットギータ―より ~

執着せず… 状況に依存せず… 振り回されないための 心のトレーニングがyoga

良い事をすれば良い結果に、これをプンニャ(徳)と言います

良からぬ事をしたら苦しくつらい結果に、これをパーパー(不徳)と言います

全てには 原因があり、偶然はなく、正確に動きプンニャ、パーパーと言うカルマの結果を生き繰り返されています。

これを絶つ方法がヨーガ(心と体の浄化)

知性は研ぎ澄まされ、澄んだ心は自分の本当の姿を理解する時。エゴが消えて輪廻から自由になる…。

調和と受容

自然の法則に逆らわず、良心に従い、誰かの笑顔の為に、相手の助けとなるために

全体の調和の為を考えて行う…

自分に定められた運命を抵抗しないで、責任を持って引き受ける、素直で謙虚な姿勢は心の浄化に繋がる。

他人を羨まず、逆らわず、与えられたことを喜び、そこから学ぼうとする態度は自分を引き受けるという事。

不満を言わず… 言い訳せず… 為すべき事を果たす。

行いと結果を繋ぐ自然界の法(ダルマ)

知性を磨き 与えられた ”役割” を果たして行きましょう

 

 アルジュナ①.jpg

 

 

2021-03-04 14:34:00

3月4日木曜日 認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

 

今日は春のように暖かく、雪がものすごいスピードで溶け出しています。

先日の大雪が「なんだったのか…」と感じますね(´Д`) おかげさまで上腕二頭筋が立派に成長しました(笑)

今日は除雪で使った体を解す内容でヨーガレッスンを進めて行きますね!

 

~ 少しだけ聖典のお話…   バガヴァットギータ― ~

世の中にあるどんな生物にも大事な役を担っています。

私も、あなたも、犬のあずきにも… 役割があります。

その与えられている役は自分独自のもので、他の方と被ることもなく、無意味なものもありません。

”自分を知る人”は体・感覚・意志・心はその役の為に動く道具で

カラダやココロについて悩み、悲しんだりすることはなく、自分を楽しんで、この世界を楽しみます。

”自分を知る人”はココロには余裕があり、乱れず、怒らず、リラックスしている、何が起きてもあわてずに落ち着いています。

こうあるべき とか こうしなとダメだ とか あの人がこうだったら などと言う野望も期待もありません。

過去の後悔も 未来の不安も恐れもなく ”今ここ” 今を楽しみ、不完全な体をもっていても自由に、望み通り行かない不自由な状況にありながらも自由に今を楽しみ今に生きる事をしています。

つらい時、苦しい時こそその役を演じているだけ

自分に与えられている事を遊び心を持って受け入れてみましょうね

自分に与えられていない役を望んで、混乱して、嫉妬してバタバタしている自分を笑ってみましょう

世界は愉快な役割を担う演者さんが集まる舞台のようです☆

 

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2021-03-03 18:56:00

3月3日水曜日 認定ヨーガ療法士 菅原あゆみ

 

こんばんは。

また仰山雪が降りましたね… studio前の2条通りは雪ですり鉢状の道路で1本しかありません。

皆さん譲り合いの優しい心でハンドルを握って頂きたいです。

 

今日はひな祭りです。ケーキ屋さんが忙しそうでした

我が家のひな人形は40年前の人形ですがとても美しいです☆(インスタに載せていますよ)

今思い出しましたが… 幼少期はひな人形が怖くて扉の向こうから観ていた記憶が蘇りました(笑)

3月もヨーガでメンテナンスしていきましょう!春に向けての心身作りをしましょう!

 

今日はYouTubeで見られますヨーガのご案内です!

是非、ご覧くださいね

⇊⇊⇊⇊⇊

https://youtu.be/m97nWcl89BE

 

2021-03-02 13:42:00
3月に入り…

3月2日火曜日 認定ヨーガ療法士

菅原あゆみ

 

あっと言う間に3月突入です!

そして、明日はひな祭りですね~ 我が家にもひな人形を飾り

ひな祭りケーキも購入して準備万端です!(^^)!

しかし、今日も雪がよー降りますね…先ほど車が埋まってしまいました(-"-)

ヘルパーがない事に気が付き、「準備が悪いな…」と反省…((+_+))

北海道の冬は厳しい冬ですね…

皆様もお気をつけてくださいね!

 

~ お知らせ ~

皆様に温かく見守られkutirは今年で10周年を迎えます。

10年目に入るkutirはアーユルヴェーダがプラスされ リニューアルオープンいたします!

アーユルヴェーダはヨーガと姉妹関係にあり、二足の草鞋のようなものです。

生徒様お一人お一人の体質を観ながらアーユルヴェーダの施術を含め

セルフメディケーションの伝承を行って行きます。

どうぞこれからもよろしくお願いいたします(^^)/

 

 

 

2021-02-26 09:05:00

2月26日 金曜日

認定ヨーガ療法士 中村恵

 

おはようございます。

空知地方は連日の大雪でみなさま疲労困憊のことと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

昨日20時からのリラックスヨーガをもちまして、

私のスタジオでのレッスンは全て終了いたしました。

ご参加くださったみなさまありがとうございました。

先日ヨーガ座学の方も無事最終回を迎えまして、

残すところあと明日土曜日のオンライン朝ヨーガレッスンをもって私のクティールでのレッスンは全て終了となります。

 

今までご参加くださったたくさんのクティール会員のみなさま

本当にお世話になりました。ありがとうございました。

未熟でいたらないところばかりの私でしたが、みなさまのおかげでヨーガ療法士としてたくさん成長することができました。

感謝しかありません。

 

これからも日常生活にヨーガを取り入れていただき

心も体も健康で元気でお過ごしください。目指せ健康寿命100歳!!!!

 

またいつかどこかでお会いできることを楽しみにしております。

ありがとうございました。

 

認定ヨーガ療法士 中村恵

 

 

 

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