ヨーガ・セラピー 料金

~ ヨーガ・セラピー ~ カラダ・呼吸・ココロに働きかけるヨーガ療法 ~

                 女性のみ 1回 80分 8500円

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ヨーガ・セラピーとは…

伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人にでも安全にできるように

改良して作られた肉体や精神、社会、スピリチュアルな健康を実現できる心理療法です。

中医学や漢方医学と同じように、ヨーガ独自の人間観、病理論(約2800年前に記された

「タイッティリーヤ・ウパニシャッド<TAITTIRIYA UPANISHAD>」と約2300年前の

「カタ・ウパニシャッド<KATHA UPANISHAD>に記された人間馬車説」)を主に基づき、

無知による錯覚と、理智の歪みから思考の乱れや感情の乱れが生じ、そこから意識の乱れ、

感覚器官の乱れ、呼吸の乱れ、更には肉体の乱れと言う流れで心身の不調が生じてくると言った

心身相関理論が構成されています。

 

治療/指導論、技法論があり心身両面の対してアプローチすることが可能で、身体機能の回復を

図るだけではなく心の落ち着き、睡眠など精神的な健康を向上させる方法として効果のある

全人的な健康増進法で、生活習慣の改善や病気の予防、人間関係の改善など日常生活にも

応用が出来ます。

ヨーガ療法の研究実証は(社)日本ヨーガ療法学会をご覧ください。

http://www.yogatherapy.jp 

 

ヨーガ・セラピーの流れ

○ ヨーガ アセスメント(YTA)

 人間観/病理論をもとに記憶・理智(思考/感情)・意識・呼吸・肉体のアセスメントし各関連性の

 分析をします。個別アプローチをする為の準備で半構造化面接し、必要であれば各種質問紙や

 心理尺度を用いて、客観的な見立てをします。

○ ヨーガ インストラクション(YTI) 

 YTAに基づきインフォームド・コンセントを行った上で、体操法・呼吸法・リラクゼーション法・

 瞑想法を行っていきます。

 ・体操法 簡単な動きのものから、筋骨格系のほぐしや強化するアイソメトリック(等尺運動)

      や客観視力の向上になります。体力に自信のない方でも安心して行えます。

 ・呼吸法 気分を活性化または鎮静化するなど目的に合わせた方法があり、自律神経の

      バランスが整い感情のコントロールがしやすくなります。

 ・リラクゼション法 意識的に身体の緊張を緩めていく方法です。心が落ち着き頭が

      スッキリするなどの効果があります。

 ・瞑想法 「今ここ」に集中する瞑想や日常を振返る瞑想、記憶の意味付け変更を行う

      瞑想をしていきます。

○ ヨーガ ダルシャナ(YTD)

 古来ウパニシャッド聖典からヨーガ療法士と実習者の間で行われる双方向的な面接技法です。

 執着とこだわりポイントの自己分析を行い、理智の歪みに気づき修正を行い代替案を

 一緒に築き日常での実践までサポートしていきます。

 

※主治医がいる方は許可を頂いた上で実習にお越しください。いらっしゃらない場合は

 個人の責任でお受け願います。

厚生労働省の統合医療情報発信サイトのヨガ利用ガイドに詳細がありますのでご覧ください

厚生労働省「統合医療」情報発信サイト

http;//www.ejim.ncgg.go.jp/doc/doc_e03.html

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